將近半年的時(shí)間每天基本上都在坐著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮是腰背部肌肉韌帶的勞損無菌性炎癥疼痛
      指導(dǎo)意見：
      平常避免長時(shí)間一個(gè)姿勢久坐或者站立從你們當(dāng)?shù)厮幍曩I一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服兩周，疼痛癥狀，緩解以后每天堅(jiān)持做小燕飛的動(dòng)作鍛煉，腰背部肌肉才能徹底治愈
      

      根據(jù)你的描述情況來看，考慮可能是腰肌勞損或者是腰椎間盤突出癥引起的。建議到醫(yī)院就診檢查一下。腰肌勞損可以外用扶他林或者骨痛貼膏等。腰椎間盤突出癥一般采用保守治療，首先需要臥床休息，可以采用牽引治療，或者理療和推拿、按摩等。也可使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于腰肌勞損引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以去醫(yī)院檢查腰部磁共振，明確診斷，注意休息和保暖，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，配合理療熱敷緩解癥狀，平時(shí)盡量避免彎腰動(dòng)作，多吃蔬菜水果，祝你健康。
      
      以上是對“將近半年的時(shí)間每天基本上都在坐著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)的描述和提供的相關(guān)信息看，像你這種情況久坐的話容易導(dǎo)致腰背部的肌肉勞損。
      指導(dǎo)意見：
      愿你勞逸結(jié)合，適當(dāng)起來活動(dòng)一下，按摩熱敷，同時(shí)注意可以用一下膏藥或者腰痛寧。