腳腕疼4天了，可是今天又手腕和胳膊都疼

      根據(jù)你所敘述的情況，考慮生長疼的可能性比較大，這個(gè)和體內(nèi)相對缺鈣有關(guān)系。建議平時(shí)要注意飲食，多食高鈣食物，均衡營養(yǎng)，多曬太陽。
      

      病情分析：
      扭傷是關(guān)節(jié)部位的韌帶和血管損傷導(dǎo)致的淤血疼痛等癥狀，這種扭傷恢復(fù)比較緩慢。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多做熱敷，外加紅花油以促進(jìn)血液循環(huán)，加快康復(fù)，切不可再次劇烈活動，以防病情加重。