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初一的腿還挺細(xì)的可是初二然后就越來(lái)越粗

女 | 14歲 2018-10-09 22:03:53 5人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 初一的腿還挺細(xì)的可是初二然后就越來(lái)越粗,體重也跟著上了。別人比我大可是我的腿卻比他們還粗很多很自卑我該怎么辦?

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松,糖尿病,甲亢,閉經(jīng),矮小癥,類風(fēng)濕, 幫助網(wǎng)友:21224
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2020-09-02 19:59:02 我要投訴

      腿型以及胖瘦除和遺傳有關(guān)系,還與飲食及生活習(xí)慣等有關(guān),學(xué)生長(zhǎng)期久坐也可能會(huì)導(dǎo)致腿部變粗。建議放平心態(tài)正常對(duì)待,合理控制好飲食,多做伸展性質(zhì)的運(yùn)動(dòng),如瑜伽、游泳、健身操等??臻e時(shí)可做平躺空蹬自行車運(yùn)動(dòng),每次100組左右,睡前按摩雙腿10分鐘左右。
      

畢紅衛(wèi)
畢紅衛(wèi) 濱州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 滴蟲(chóng)性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,子宮外孕,先 幫助網(wǎng)友:16336稱贊:5
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2018-10-09 22:57:40 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,對(duì)于肥胖的原因,主要考慮是不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的,對(duì)于治療盡量不要采用節(jié)食的方法治療,平時(shí)應(yīng)該合理飲食,避免使用過(guò)多的甜食和零食,堅(jiān)持鍛煉身體消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

焦亮亮
焦亮亮 護(hù)師 擅長(zhǎng): 婦科(宮頸炎,陰道炎,痛經(jīng),盆腔炎)腫瘤科(食道癌 幫助網(wǎng)友:7168稱贊:8
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2018-10-09 22:07:39 我要投訴

      病情分析:
      問(wèn)題分析:您好,長(zhǎng)胖并不是什么大毛病,不用自卑,可以減肥的,要想減肥就要少吃飯,一般七八分飽就可以,多運(yùn)動(dòng),早上不睡覺(jué)懶覺(jué),早起去戶外運(yùn)動(dòng),少吃油膩食物,少吃甜性食物,多吃水果和青菜,對(duì)減肥有好處
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      指導(dǎo)意見(jiàn):你好,考慮需要轉(zhuǎn)移自己的注意力,需要培養(yǎng)其他良好興趣愛(ài)好,需要有意識(shí)調(diào)整自己的心態(tài),需要控制自己飲食合理性,可以經(jīng)常鍛煉提高自身體質(zhì)
      
      以上是對(duì)“初一的腿還挺細(xì)的可是初二然后就越來(lái)越粗”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉玉娣
劉玉娣 本溪市紅十字會(huì)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)病,特長(zhǎng)是糖尿病方面的健康教育和用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:1363稱贊:1
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2018-10-09 22:08:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,人的身體狀況不是非常的一樣,個(gè)體都是有差異的,不能和別人相比
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,如果你的體重偏重,腿也會(huì)相應(yīng)的粗一些,建議你還是應(yīng)該把體重管理好,應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),飲食也要相對(duì)控制,不要吃高熱量的食物,注意睡眠
      

劉運(yùn)儉
劉運(yùn)儉 大屯煤電(集團(tuán))有限責(zé)任公司中心醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓、糖尿病、冠心病、肺炎等。 幫助網(wǎng)友:1495
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2020-09-06 00:41:50 我要投訴

      病情分析:
      美女你好,你可能學(xué)習(xí)緊張,不出去活動(dòng),造成你的體重增加了。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這樣腿也就粗了,從現(xiàn)在開(kāi)始要主意了,建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng),不要吃太飽,少吃油膩,多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜,加強(qiáng)鍛煉,一定要堅(jiān)持。
      

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