發(fā)病時(shí)間：大概有2個(gè)月

      您好！膝關(guān)節(jié)怕涼，平時(shí)注意保暖，多吃鈣含量高的食物，避免傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如蹲著，爬山，劇烈運(yùn)動(dòng)等，您身體體重大不適合跑步等運(yùn)動(dòng)，建議您通過(guò)游泳鍛煉來(lái)減肥，飲食要少吃能夠?qū)е路逝值氖澄?，如油炸食品，甜食等，少喝啤酒，不吃夜宵?br />      

      病情分析：
      你好，通常主要考慮還是受體重過(guò)重壓迫膝關(guān)節(jié)影響引起關(guān)節(jié)軟組織炎癥病變等情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議，相關(guān)體重確實(shí)比較重一些，最好通過(guò)減肥方式來(lái)減少多余脂肪，讓體重減少調(diào)節(jié)，這樣利于緩解膝關(guān)節(jié)等不適，需要抽時(shí)間健身鍛煉，來(lái)增加有氧運(yùn)動(dòng)等，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有改善，同時(shí)飲食方面需要均衡合理控制，
      

      您好，關(guān)節(jié)炎前期首先要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)是對(duì)于關(guān)節(jié)炎的防治方式之一。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患關(guān)節(jié)炎，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。關(guān)節(jié)炎的防治還需避免風(fēng)寒濕邪侵襲。關(guān)節(jié)炎患者要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。關(guān)節(jié)炎患者需要注意勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。這是關(guān)節(jié)炎的防治方法之一。
      
      以上是對(duì)“發(fā)病時(shí)間：大概有2個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！