自從上次提問(wèn)的問(wèn)題8月14日至8月24日在上海培訓(xùn)
健康咨詢描述： 自從上次提問(wèn)的問(wèn)題8月14日至8月24日在上海培訓(xùn)，中午一點(diǎn)多睡，不到兩點(diǎn)起來(lái)上課?，F(xiàn)在回來(lái)后，按照一點(diǎn)多睡都睡不著，直到現(xiàn)在中午都無(wú)法睡深沉的覺(jué)，都是迷迷糊糊，清醒的很，然后晚上睡還行，但不到六點(diǎn)一醒來(lái)就睡不著了。真懷念以前睡覺(jué)睡的快，安穩(wěn)。是不是最近因?yàn)楣ぷ髡{(diào)動(dòng)及分居兩地各方面的壓力太大導(dǎo)致，該如何緩解。整天感覺(jué)頭蒙蒙的，很累還是睡不著，是不是身體病了，尿多，經(jīng)常吃的也不多，大便的有時(shí)一天三次了。
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你好！根據(jù)你描述的情況考慮生活環(huán)境變化及生物鐘紊亂導(dǎo)致的身體不適，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，合理安排作息時(shí)間，積極參加戶外鍛煉，提高身體機(jī)能。
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你好：38歲的朋友關(guān)于失眠的原因是很多的，有身體上引起的原因，心理上引起的原因，還有壓力過(guò)大引起的失眠以及環(huán)境和飲食造成的失眠，你要仔細(xì)觀察自己是哪一方面的原因引起的失眠，之后失眠的問(wèn)題就能處理好了！另外，你說(shuō)的兩地分居和工作壓力大，這都是主要原因！如果時(shí)間很久了，調(diào)整不過(guò)來(lái)，建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院去做一下檢查。
應(yīng)去哪個(gè)科室檢查。
神經(jīng)內(nèi)科。
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你好，根據(jù)描述，首先自己放松自己，順其自然就好，偶爾一次失眠是正?，F(xiàn)象，但是失眠不舒服的感覺(jué)使人恐懼失眠，晚上睡覺(jué)前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息，不糾結(jié)失眠反而睡著了。
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