請問強直性脊柱炎有沒有什么鍛煉技巧

      強直性脊柱炎是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病。某些微生物（如克雷白桿菌）與易感者自身組織具有共同抗原，可引發(fā)異常免疫應答，是自身免疫性疾病。臨床以四肢大關(guān)節(jié)及椎間盤纖維環(huán)及附近結(jié)締組織的纖維化、骨化，關(guān)節(jié)強直為病變特點，累及眼、肺、肌肉等。治療以控制炎癥，減輕或緩解癥狀，維持運動系統(tǒng)的功能，一般治療包括消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時作息，參加醫(yī)療體育鍛煉；理療一般可用熱療，如熱水浴、水盆浴或淋浴、礦泉溫泉浴等。藥物治療包括非甾體類抗炎藥、柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、皮質(zhì)激素，生物制劑如腫瘤壞死因子拮抗劑等均可視情況采用，到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，藥物使用及康復訓練必須經(jīng)正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行。
      

      膝跪地，肘部伸直，兩手撐地。在抬頭后伸、右臂用力前伸高抬的同時，左腿向后伸直，盡可能地向上抬高，保持5秒鐘后回位。重復上述動作，但要伸左臂、抬右腿。
      面椅而站，將右足跟放到椅面上，保持膝關(guān)節(jié)伸直。當雙手朝足部伸展時，身體盡量前傾下壓，并保持6秒鐘。然后放松，重復以上動作2次，每次使伸展增加一些。更換左腳，重復上述練習。
      

      針對你的病情情況，建議去風濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進行系統(tǒng)化的治療，通過治療早期患者病癥消失，祛炎治痛，解除關(guān)節(jié)疼痛、晨僵、腫脹等病癥。中期達到阻斷病情發(fā)展，疼痛、活動受限病癥消失，同時全身性的免疫調(diào)，實現(xiàn)長期有效抗復發(fā)。堅持進行功能鍛煉，包括游泳、打太極拳、做廣播體操來鍛煉脊柱活動。
      
      以上是對“請問強直性脊柱炎有沒有什么鍛煉技巧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！