我半年前開始便秘，前兩天吃了幾天藥

      酸奶主要是可以有效的調(diào)節(jié)胃腸道的平衡紊亂，所以就有一定的緩解的作用，但是最根本的還是建議患者通過飲食運動情緒來進行綜合的調(diào)理的。飲食治療當然是一個基礎(chǔ)，一定要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜的。

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你提供的資料，酸奶中含有益生菌，可以幫助消化，早上10點喝可以的。平時要多喝水，多運動，飲食要清淡易消化，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗纖維食物。養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。避免勞累熬夜，避免精神緊張。