腰難受，但是不疼，干活的時候會經(jīng)常活動腰

      你好，根據(jù)你的描述，年輕20歲男性，出現(xiàn)腰部不適，考慮可能是由于日常生活習慣不良以及熬夜導致的腰肌勞損。建議糾正不良坐姿，避免長時間久坐，多休息，避免過度熬夜勞累。局部可采取熱敷，理療，按摩等治療，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性，油膩，油炸食物。日常注意加強體育鍛煉，特別是腰部肌力的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，首先考慮可能是腰部軟組織損傷導致的。
      指導意見：
      你好，結(jié)合你的情況來看，建議你進行腰部的按摩，并且注意休息，避免熬夜。