34歲，從事教育行業(yè)

男 | 34歲 2018-09-16 13:54:43 3人回復(fù) 來自阿克蘇地區(qū)

健康咨詢描述： 34歲，從事教育行業(yè)，負責(zé)人，容易焦躁，控制不住情緒，想要砸東西的欲望特別強

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2018-09-16 13:59:58 我要投訴

你好，你有咂東西的沖動，控制不住情緒，你可以和家人及朋友多溝通和交流，多出去走走，適當鍛煉身體，不要把不好的情緒都積壓在心底！多宣泄有好處！

李小紅駐馬店市中心醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認識、青少年的友好交往等幫助網(wǎng)友：31711稱贊：2

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2018-09-16 14:05:34 我要投訴

你好，很高興為你解答，你講述的情況，平時心里和精神壓力太大引發(fā)精神疾病，首先自己學(xué)會調(diào)理心情，把心里事情講出來，多和周圍親人朋友溝通交流，多戶外散散步聽聽歌放松心情，不要把事情憋在心里面，慢慢養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

lf1378 二級心理咨詢師擅長: 闃崇椏錛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾錛岀幫助網(wǎng)友：11610

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2018-09-16 13:59:02 我要投訴

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，可能是平時心理和精神壓力導(dǎo)致心理問題，平時需要多戶外散散步聽聽音樂，多和周圍同事朋友溝通交流，合理安排自己生活和工作時間，空閑時間選擇自己喜歡的事情做，充實自己生活，轉(zhuǎn)移注意力。

      以上是對“34歲，從事教育行業(yè)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！