健康咨詢描述: 晚上一睡著就說夢話,特別大聲 可是我原來不說的,可是住校以后不知不覺就自己說了還是一周二次吵著同學(xué)睡不著
你好,引起說夢話的原因有很多,有可能是壓力過大,精神緊張誘發(fā)的,平時一定要注意休息,調(diào)節(jié)生活帶來的壓力,增加營養(yǎng),多到戶外活動。
病情分析:
從你的描述考慮,由于在學(xué)校環(huán)境的改變,心理壓力太大,等引起的。
指導(dǎo)意見:
目前建議,一定要注意休息,同時要調(diào)整好心態(tài),多運動,比如跑步,打球等。而且睡覺之前不要太興奮,白天如果碰到什么困難的時候,也要盡快去解決,睡覺之前可以適當?shù)纳⒉?,或是用溫水泡腳,有利于改進睡眠質(zhì)量。
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)您描述的情況,住校后經(jīng)常說夢話。
指導(dǎo)意見:
建議:像您這種情況的話,考慮還是壓力大,不太適應(yīng)引起來的,建議您平時放松心情。
以上是對“晚上一睡著就說夢話,特別大聲 可是我原來不說的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
一般情況,是由于學(xué)校的環(huán)境沒有家里舒服,暫時不適應(yīng),或是白天過度的緊張,興奮,導(dǎo)致睡眠的時候,大腦局部的腦細胞仍處于興奮狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
建議,要盡快去適應(yīng)新的環(huán)境,同時要多運動,比如跑步,打球,不要吃上火的食物,而且白天如果碰到學(xué)習(xí),生活上的困難,要及時解決,也不要過度的興奮,睡前可以適當?shù)淖鱿掠醒踹\動,比如跑步,用溫水泡腳,喝點溫牛奶,都有助于睡眠。
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