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抑郁癥是一種精神上的疾病，比較嚴(yán)重，有15%的患者甚至?xí)凶詺⒌南敕?，抑郁癥的自我治療很重要，下面我來介紹一下抑郁癥如何自己治療，都有哪些自我治療的方法?
抑郁癥如何自己治療：
1、抑郁癥患者要矯正性情感體驗。從最普通的同情到深深打動患者的心，從一般的安慰到患者深受鼓舞，都是矯正性情感體驗。抑郁癥患者的共同之處在于他們感到沮喪，對自己的困境感到無能為力，進(jìn)而自卑、自責(zé)、悲觀、絕望。各種心理治療方法雖各有不同，但其作用都有于使患者擺脫沮喪和無能力感;幫助患者認(rèn)識到自我的真實存在而自豪。固守自我，按我自己的生活目標(biāo)追求滿足;注重強(qiáng)調(diào)"此時此地"的心理治療，使患者既不要糾纏于過去的精神痛苦，也不要為假想的未來而誠惶誠恐。
2、抑郁癥患者轉(zhuǎn)變生活態(tài)度。態(tài)度是人們在生活實踐中形成的對外界事物的看法、評價和所采取的應(yīng)對行動。它體現(xiàn)在一個人的認(rèn)識、情感和行為中。抑郁癥患者的生活態(tài)度往往是消極的，總是過分夸大事物的負(fù)面影響，看不到積極有利的一面。對于此類患者的治療，不同的心理治療者，有人強(qiáng)調(diào)認(rèn)知，有人強(qiáng)調(diào)合理情緒，有人強(qiáng)調(diào)認(rèn)知行為，有人強(qiáng)調(diào)領(lǐng)悟等，但根本還是在使其態(tài)度的轉(zhuǎn)變上。
以上是關(guān)于抑郁癥如何自己治療的一些方法，如果真的確定自己是抑郁癥的話，最好是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，配合醫(yī)生的治療，同時在自我治療，相信很快就能治愈。
我小姑這些日子抑郁癥我總安慰她勸導(dǎo)她還陪她看過心理醫(yī)生，可是仍然沒效果，現(xiàn)在她決定讓我和她一起喝百草枯，我答應(yīng)她了
首先得了，抑郁癥的患者，需要到醫(yī)院精神科服用藥物進(jìn)行治療，你要告訴她，這個病是可以治療的，給到她幫助給她關(guān)心和鼓勵，讓她相信一定可以恢復(fù)的
我已經(jīng)答應(yīng)她和她一起喝百草枯
你能尋求幫助說明，你的內(nèi)心還是非常渴望得到別人的幫助的，你看你還這么年輕，生命的道路還這么長，你還沒有享受過愛情享受過婚姻，享受過養(yǎng)育孩子的快樂，你不覺得很可惜嗎？
我是個怪胎，從來沒有不發(fā)燒感冒的人，不發(fā)燒的人只有神仙級別的能做的到，不過確實存在這種人，我就是，這個神仙級別的我做到了，我從來沒怎么感冒過，從記事起就沒有發(fā)過燒，小毛小病沒有，身體也比較強(qiáng)壯，我媽一個多月前心梗走了，親戚又迷信，請來個道士算命的，跟我們家也是親戚，他說我這個孩子是個禍端身上有邪氣，從來不生病，命中克父母。我爸因為我媽過世了極度消極，聽完這道士講的無緣無故對我又打又罵，離開家里一段時間在小姑家暫住些日子，正巧我又碰到姑父出軌，小姑心里受到打擊
你好，從你的描述當(dāng)中，可以知道由于，你的父母，對你否定，對你懷疑，所以你對自己產(chǎn)生了很大的不自信，建議你找我做一個心理輔導(dǎo)，我可以幫助你重新建立自己的自信心
昨天出門就差那么一根手指的距離，就差點被貨車撞了，不知道我被撞了會怎么樣
如果你被撞到了，要及時到醫(yī)院進(jìn)行處理
我要是被火車撞了呢？
如果你注意安全，會很少被火車撞，撞到的情況發(fā)生，除非你是有意臥軌自殺，建議你還是找我做一個心理輔導(dǎo)
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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