經(jīng)常頭不舒服怎么辦

      你好，很高興為你服務(wù)！您現(xiàn)在處于更年期，也是生理和心理狀態(tài)不穩(wěn)定階段，有時(shí)感覺(jué)渾身是??！建議您多減少白天睡眠時(shí)間，坐頭部按摩，做戶外活動(dòng)，多交流溝通，心態(tài)放松！祝您身體健康！
      

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響引起的軀體化障礙。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或晚間睡眠不足。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話，就是說(shuō)一個(gè)人的睡眠質(zhì)量不好，會(huì)導(dǎo)致頭暈，或者是說(shuō)頭痛，然后的話就是你可能有些神經(jīng)性頭痛，或者偏頭痛，所以說(shuō)會(huì)影響到睡眠。可以先去神經(jīng)內(nèi)科做個(gè)檢查，平時(shí)也可以做一些按摩來(lái)緩解。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常頭不舒服怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。避免精神壓力，適當(dāng)鍛煉。生活要規(guī)律，要多休息，飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，