健康咨詢描述: 失眠斷斷續(xù)續(xù)三個(gè)多月了,曾經(jīng)試過兩天沒睡,服用了谷維素和維生素B1有些許好轉(zhuǎn),后來還是反復(fù)睡不好,在床上翻來覆去一兩個(gè)小時(shí)才睡得著,容易醒,偶爾會(huì)睜眼到天亮。期間看了中醫(yī),喝了中藥,緩解了一段時(shí)間繼而反復(fù)發(fā)作。臨睡前沒有胡思亂想,心態(tài)平靜,但總是睡不進(jìn)去,請(qǐng)問這是氣虛嗎?該怎么調(diào)理?
您好,根據(jù)您的提問,您的這種情況,首先要在日常生活中注意,然后再考慮服藥,可能是由于身體的原因,體質(zhì)不好,或者是氣虛原因,都可以導(dǎo)致,建議你日常生活中可以增加戶外活動(dòng),放松心情,不要吃辛辣刺激性食物,不要有情緒過激。
病情分析:
初步估計(jì)你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)乏力精神差的癥狀
指導(dǎo)意見:
建議你最好及時(shí)去中醫(yī)院找專家把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥配合針灸治療,睡前用艾葉紅花煮水泡腳半個(gè)小時(shí)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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