近期有就業(yè)考試，心里很明白如果不看書不好好復(fù)習(xí)肯定

女 | 26歲 2018-09-04 13:28:18 4人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述：近期有就業(yè)考試，心里很明白如果不看書不好好復(fù)習(xí)肯定是考不上的，知道自己必須看書，但心里亂的很，總是靜不下心，總是莫名的失落心情不好，不想看書，很焦慮。其實(shí)真的想好好看書復(fù)習(xí)，特別想要一份正式工作。

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2018-09-04 13:36:42 我要投訴

26歲女性，考前復(fù)習(xí)階段，心情出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，考慮是考試壓力過大，對下一步的期待過于執(zhí)著而導(dǎo)致的。建議放平心態(tài)，對于考試本身及其結(jié)果適當(dāng)放低要求。如果覺得自己難以調(diào)整，可以找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助您，針對可能存在的不合理認(rèn)知或過度思維進(jìn)行調(diào)整，并指導(dǎo)學(xué)習(xí)一些焦慮情緒下的自我放松和轉(zhuǎn)移技術(shù)。

萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

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2018-09-04 13:33:23 我要投訴

您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了考試前綜合征，建議您勞逸結(jié)合，看會書要進(jìn)行戶外活動，呼吸新鮮空氣，放松一下心情，有助于記憶。

周春英山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、幫助網(wǎng)友：17712

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2018-09-04 13:56:42 我要投訴

      你好，看了你的描述，近期有個就業(yè)機(jī)會，通過考試合格才能被錄用，由于情緒低落無心學(xué)習(xí)。說起來人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！遇事我們得想開。如因一時的心情困惑影響了自己一生的幸福，后悔完也！建議調(diào)整心態(tài)，找親人或同事朋友聊聊天，談?wù)勑氖?，化解一切?fù)能量，全力以赴好好準(zhǔn)備迎接考試，順利找到一份理想工作！祝你成功！相信你也能成功！

      以上是對“近期有就業(yè)考試，心里很明白如果不看書不好好復(fù)習(xí)肯定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！