醫(yī)生我想咨詢一下，我一入睡就作夢(mèng)一至二年了

      你好，根據(jù)你的表述。做夢(mèng)是正常的，生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意。只要睡眠充足，不影響做事情就好。建議你入睡時(shí)間提前一點(diǎn)，最遲不超過(guò)11點(diǎn)為好。平時(shí)注意適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。
      

      做夢(mèng)是一種普遍的生理現(xiàn)象，不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶，或有沒(méi)有夢(mèng)感，你每天晚上都必定做4～5回夢(mèng)。睡眠多夢(mèng)是因?yàn)榘滋焐钐?平時(shí)運(yùn)動(dòng)太少,晚上睡覺(jué)做夢(mèng)很正常,如果經(jīng)常出現(xiàn)應(yīng)該屬于神經(jīng)衰弱,需要增加體育鍛煉,提高睡眠質(zhì)量，最好的方法就是跑步，游泳，可以試試通過(guò)加強(qiáng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量，提高睡眠質(zhì)量。