盡量避免在月經量最多的頭兩天洗頭

      你好！根據你的描述情況來看，你做的事非常好的，建議你經期注意休息和保暖，不吃辛辣刺激生冷食物，保持外陰清潔衛(wèi)生，不要熬夜！
      

      病情分析：
      你的情況月經期或者月經前后不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，注意小腹部保暖和休息，如果洗頭的話最好用溫水，30到40度是沒問題的。
      指導意見：
      建議月經期或者月經前后，需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，注意小腹保暖和休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況月經期前三天洗頭還是避免一下。
      指導意見：
      建議放松心情，注意勞逸結合，不要熬夜，避免受涼，注意經期衛(wèi)生，不吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“盡量避免在月經量最多的頭兩天洗頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！