離生日還有一個月，父母都160㎝

      病情分析：
      你好，人的身高決定于骨骼的生長發(fā)育情況，其中下肢長骨的增長與身高最為密切，你才14歲，還要長的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物，和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，和含鈣豐富的食物，和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉，這樣才能對長高有幫助！

      您好，根據(jù)您的描述情況。您現(xiàn)在才14歲，正是生長發(fā)育期，不要過于擔(dān)心，還會長高的，建議平時可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，比如打籃球，慢跑等等，但是要適度，不要過于勞累，飲食營養(yǎng)要均衡，適量多吃些魚，肉，蛋，奶，蝦，牛骨湯等等，要多種多樣化，適量多吃些新鮮水果和蔬菜，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂！