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有問必答網(wǎng) → 其他科室 → 高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，請(qǐng)問是應(yīng)該學(xué)到12點(diǎn)6點(diǎn)起床

高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，請(qǐng)問是應(yīng)該學(xué)到12點(diǎn)6點(diǎn)起床

男 | 17歲 2018-08-26 22:22:08 2人回復(fù) 來(lái)自鞍山市

健康咨詢描述：高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，請(qǐng)問是應(yīng)該學(xué)到12點(diǎn)6點(diǎn)起床，還是學(xué)到11點(diǎn)5點(diǎn)在學(xué)呢？

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2018-08-26 22:24:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，不論學(xué)習(xí)任務(wù)多重，也建議保證至少七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間的，以免影響學(xué)習(xí)效率和身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      而且晚上睡覺不能超過十一點(diǎn)的，最好不要晚于十點(diǎn)半，那樣保證身體健康，早上不能早于五點(diǎn)。

李英子龍井永德堂朝醫(yī)門診副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 腰椎壓縮性骨折，全髖置換術(shù)，鎖骨骨折，骨髓炎，上消幫助網(wǎng)友：2608稱贊：7

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2018-08-27 05:02:41 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好，高三上一般就要十一點(diǎn)半到十二點(diǎn)左右了，高三下就要一點(diǎn)前入睡比較好。同時(shí)不能只注重睡眠的時(shí)間，而是要注重用睡眠的時(shí)間去學(xué)習(xí)要學(xué)出效率來(lái)，而且高三后，應(yīng)該多注意身體健康。自己注意鍛煉，樂觀積極，高三沖刺你一定行！加油，祝你考取理想的大學(xué)！