可以吃餅干或者不可以吃什么可以吃什么一天應(yīng)該吃多少

      你好！根據(jù)你的情況，是想咨詢你每日科長(zhǎng)吃什么零食嗎？你現(xiàn)在正是發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)和鍛煉對(duì)你很重要。建議你：正常三餐飲食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每日雞蛋，牛奶，瘦肉必須吃，蔬菜1斤，三餐中可以加酸奶，堅(jiān)果，水果，多喝水，少吃零食，不喝飲料。每日有氧運(yùn)動(dòng)最少30分鐘。這樣既能長(zhǎng)高，又能健康。祝你健康成長(zhǎng)！

      病情分析：
      你好，通?？梢赃m當(dāng)吃些，但是不宜過多，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，
      指導(dǎo)意見：
      建議，適當(dāng)吃避免暴飲暴食，養(yǎng)成規(guī)律飲食，利于身體健康發(fā)育成長(zhǎng)，多吃富含維生素蛋白質(zhì)，鈣豐富食物，