強制性脊柱炎保養(yǎng)方法

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的這種情況，與長期保持的活動，生活習(xí)慣等因素有一定關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所說的這些個人建議能首先應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，首先應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合，并且進(jìn)行局部按摩緩解局部肌肉緊張狀態(tài)，配合局部熱敷或者紅外線照射，并且保持良好的心情.
      

      1.應(yīng)避免強力負(fù)重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。
      2.睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。
      3.清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。
      4.慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機(jī)動車。
      5.在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。
      

      強直性脊柱炎的保養(yǎng)固然重要，但是治療更重要。保養(yǎng)應(yīng)從點滴做起，貴在堅持。最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進(jìn)行針對性的治療。
      
      以上是對“強制性脊柱炎保養(yǎng)方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！