健康咨詢描述: 我有類風濕1年了,最近復發(fā)了,去醫(yī)院復診,醫(yī)生叫我平時多鍛煉
想得到怎樣的幫助:想知道類風濕關節(jié)炎怎樣鍛煉
病情分析:
你好,類風濕性關節(jié)炎呢,如果要是幾星期呢,是不主張鍛煉的需要休息服藥治療。
指導意見:
您好,類風濕性關節(jié)炎,如果緩解期呢,一般鍛煉建議呢,散步,多曬太陽,保持心情愉悅,可以聽聽音樂,不建議劇烈運動。
你好,根據(jù)您提出的問題,做出如下的回答,建議您要做好關鍵的保暖之余,在進行適當?shù)腻憻?,可以多走走,或者是進行一些簡單的關節(jié)運動就可以,不要劇烈,因為你的關節(jié)畢竟是受損的,所以過于劇烈運動就會導致疼痛加重!
根據(jù)您的描述:類風濕急性期應該注意休息,減少活動,急性期過后根據(jù)病情可以床上活動,也可以借助器具活動,例如活動手關節(jié),可以借助核桃或健力球,平時可以參加日?;顒樱⒉?,打太極拳,但不要劇烈運動,以免加速關節(jié)損害程度。
以上是對“類風濕關節(jié)炎怎樣鍛煉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
注意防寒保暖,可以進行快步走,鍛煉身體。也可以泡溫泉或在溫泉那游泳池中進行游泳,或者是水中游泳池中走步鍛煉。促近關節(jié)的血液循環(huán)。
類風濕關節(jié)炎患者每周應堅持鍛煉三次,每次鍛煉30分鐘適合的鍛煉項目,包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時,可做一些短時間、低強度的運動,然后逐步增加鍛煉的時間和強度。鍛煉的過程中應不斷更換體位,避免一個關節(jié)長時間受力,如果感覺患處疼痛應立即停止鍛煉。
溫馨提示:
患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻?,居住的房屋最好向陽、通風、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮。
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