強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)方法有哪些??？

      強(qiáng)直性脊柱炎，目前沒有根本的治療方法，主要是為了緩解癥狀，保持良好的姿勢(shì)和緩解病情進(jìn)展。對(duì)患者教育是成功治療的關(guān)鍵，應(yīng)使患者對(duì)本病有所了解，堅(jiān)定長期治療的決心，鼓勵(lì)患者適當(dāng)鍛煉，注意站立、坐著、及睡覺的正確姿態(tài)，堅(jiān)持人體脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)，睡覺時(shí)是應(yīng)該睡硬板床，枕頭要低，避免過度負(fù)重和劇烈活動(dòng)。平時(shí)可以進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，挺腰，比如，唱歌吹笛子，練習(xí)深呼吸。打網(wǎng)球，練習(xí)引體向上，游泳，等等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。強(qiáng)直性脊柱炎的病情是個(gè)復(fù)雜的病情。早期表現(xiàn)多是腰腿疼的病情，進(jìn)而引起骶髂關(guān)節(jié)炎，如不堅(jiān)持系統(tǒng)治療，會(huì)波及全脊柱的病變，留下脊柱畸形，影響生活質(zhì)量。強(qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動(dòng)主要是拉伸運(yùn)動(dòng)，慢跑，游泳，關(guān)鍵是鍛煉脊柱功能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢(shì)，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時(shí)多做身體拉伸運(yùn)動(dòng)，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知患有強(qiáng)直性脊柱炎，該病屬于風(fēng)濕病范疇，是一種自身免疫性疾病，不好治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，該病早期癥狀隱匿，隨著病情發(fā)展可以出現(xiàn)腰骶髖部疼痛，可以每天溫浴，堅(jiān)持活動(dòng)腰部肌肉，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，也可以跑跑步，希望能幫助你。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)方法有哪些??？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運(yùn)動(dòng)。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷 。強(qiáng)直科學(xué)對(duì)癥的診療是實(shí)現(xiàn)強(qiáng)直康復(fù)的關(guān)鍵，建議去風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)化的治療，通過治療早期患者病癥消失，祛炎治痛，解除關(guān)節(jié)疼痛、晨僵、腫脹等病癥。中期達(dá)到阻斷病情發(fā)展，疼痛、活動(dòng)受限病癥消失，同時(shí)全身性的免疫調(diào)，實(shí)現(xiàn)長期有效抗復(fù)發(fā)。