每天感覺小腿乏累，早上醒來都有明顯的感覺

      你好，根據(jù)你的描述，你這是體內(nèi)缺鈣癥狀。
      補鈣應以食補為主。重視營養(yǎng)合理的配餐，應注意選擇含鈣量較高而又購買方便的食品。要堅持喝鮮牛奶，因為牛奶里含鈣量較高，晚上應加喝一杯牛奶，這樣既能安神又能有效地補鈣。補鈣要與身體鍛煉相結(jié)合。鈣在人體內(nèi)需要吸收、運行到全身各個部位，適當活動身體能促進鈣盡量發(fā)揮作用，尤其是戶外活動還能增加維生素D的合成量。
      

      你好，這位男生，你描述的狀況來看的話，有可能是以下幾個方面的原因之一，第一個那是缺鈣，長期疲勞造成供血不足；第二個是氣虛；第三個是缺乏鍛煉，請你對癥予以治療
      

      你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院普外科檢查，是否是靜脈曲張。平時自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習慣，找到自己興趣的事做，使自己充實起來，適當運動，轉(zhuǎn)移注意力，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，白天不要補覺。
      
      以上是對“每天感覺小腿乏累，早上醒來都有明顯的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況是白天站立或者坐著時間過多，下肢靜脈回流受限，引起下肢腫脹。建議保持良好休息，減少站著或者坐著時間，休息時腳抬高，促進靜脈回流，如果長時間不緩解就需要去醫(yī)院骨科進一步檢查治療。
      

      朋友你好，你描述自己的小腿不舒服，如果是勞累所致，休息會得到緩和，如果在沒有任何勞累的情況下出現(xiàn)小腿不舒服，建議到醫(yī)院去做個檢查。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，不知道你從事什么工作，是不是坐著時間比較長，導致出現(xiàn)肌無力，建議平時適當增加運動，均衡飲食，規(guī)律睡眠。
      

      根據(jù)你的描述，不排除有腎虛的現(xiàn)象，建議你可以選擇前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況給予相應的中藥調(diào)理治療，平時要注意加強膳食營養(yǎng)均衡，適當攝入富含維生素和鈣質(zhì)的食物，養(yǎng)成良好生活習慣，合理安排作息時間，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
      
      以上是對“每天感覺小腿乏累，早上醒來都有明顯的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你每天的活動是高強度的嗎？感覺像是過度疲勞，沒有從飲食、睡眠、康復上得到很好的恢復，你晚上試著熱水泡腳，小腿找人給你按摩，踩腿都行！
      

      這需根據(jù)病因進行診斷。也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質(zhì)抵抗力下降會四肢酸軟，也有可能是缺鈣。小腿肌肉經(jīng)常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。避免暴走，以防損傷膝蓋！
      

      你好，根據(jù)你的表述，陡然的增加運動的強度，容易引起身體的不適。建議平時堅持鍛煉，增強體質(zhì)，增強身體的免疫能力，運動量的增加要循序漸進，打球是一項劇烈的運動，很容易導致小腿的不適，可以按摩拍打，注意休息，以緩解不適
      

      你好！按照你的描述你最近腿部犯困，睡眠質(zhì)量不好！有可能身體有寒濕！建議你晚上睡覺前用溫水泡腳，適度加點中藥在水里面！再去汗蒸館去做做汗蒸，排除體內(nèi)的寒濕身體就舒服了！調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情愉悅！
      

      你有沒有突然劇烈鍛煉之后而出現(xiàn)這種情況，那種就有可能是肌肉的牽拉。如果在打球之后邁不開腿，建議到神經(jīng)內(nèi)科做一下神經(jīng)方面的檢查。
      

      你經(jīng)常會出現(xiàn)小腿不舒服的情況，睡覺也睡不好。很有可能是長期缺鈣造成的。你這種情況需要到醫(yī)院去做一個檢查微量元素檢查。也可以去看一下中醫(yī)醫(yī)生，通過針灸按摩等方式進行緩解。