中年臉上長斑怎么回事

      從你的描述來看，考慮和年齡增大，激素水平紊亂，再加上壓力太大，睡眠不足，缺乏鍛煉，或是飲食不均衡等，引起的色素沉著有關(guān)系，目前建議，平時注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶等多運動，比如跑步，注意臉部的衛(wèi)生，可以做局部的按摩和熱敷，用點維生素e按摩，如果仍然沒有改善，還是很多的話，可以選擇正規(guī)醫(yī)院的皮膚科做調(diào)q激光治療。
      

      臉上出現(xiàn)色斑，可以多食用蔬菜和水果，補充大量的維生素C，因為維生素有抗氧化，抑制色斑形成，淡化色斑的作用。再配合祛斑藥物效果會更好。