我現(xiàn)在又矮又瘦想長(zhǎng)高也想在胖一點(diǎn)身高149體重74

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。判斷是否能繼續(xù)長(zhǎng)高，需要拍腕關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)片，看看骨骺是否閉合，如果沒(méi)有閉合，是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。建議飲食營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，多喝純牛奶，含鈣奶更好，參加促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳繩，游泳。同時(shí)可以檢測(cè)生長(zhǎng)激素，看看是否需要補(bǔ)充。（如果補(bǔ)充，需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下）
      

      你好，運(yùn)動(dòng)可以既增高又減肥。增高需要科學(xué)增高，首先建議去有資質(zhì)的醫(yī)院查查骨齡，看骨骺線閉合沒(méi)有。如果沒(méi)閉合，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用生長(zhǎng)激素。平時(shí)多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多運(yùn)動(dòng)，跳高，打籃球都可以。