本人28歲已經(jīng)有快一年多了

      您好，根據(jù)您的描述，建議您合理膳食，選擇有營養(yǎng)易消化的飲食，盡量不要吃小食品和飲料，避免刺激性食物，糾正營養(yǎng)不良狀態(tài)，適當補充維生素和鈣劑，平時注意手指的保護，這些措施能有效的改善您的身體狀態(tài)，希望我的回答能幫助到您。
      

      病情分析：
      您的情況考慮可能是灰指甲的可能大一些的，建議你需要買點抗真菌的藥物如達克寧避免飲食辛辣的刺激性的食物不要熬夜注意休息就可以的
      指導意見：
      可以化驗血常規(guī)免疫力功能，五項微量元素，看是否正常，根據(jù)情況酌情治療，多吃水果蔬菜，補充維生素，有助于病情恢復
      

      病情分析：
      你好，你說你化驗血鈣正常，指甲發(fā)白且軟，這是缺鐵性貧血的癥狀
      指導意見：
      你有沒有頭暈、乏力、口唇發(fā)白等貧血的癥狀哪？如果有就吃鐵之緣片，效果不錯的。飲食多吃含鐵的食物，如蛋黃、動物肝臟菠菜等。
      以上是對“本人28歲已經(jīng)有快一年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的圖片不是很清楚，通過你的描述來看，這個和缺鈣沒有直接關系，維生素e不對癥，沒必要吃
      指導意見：
      建議平時適當?shù)亩鄷裉?，增加戶外活動，有時候也可能是缺乏維生素d，飲食注意適當多吃肉類堅果海鮮等