大概是初三畢業(yè)然后一直到高二

      你好!“怎樣才能使發(fā)質(zhì)變好?！庇绊懓l(fā)質(zhì)和生長(zhǎng)的原因很多：1、休息不好，生活不規(guī)律；2、護(hù)理頭發(fā)不科學(xué)，如頻繁的洗染、卷燙等等；3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴(yán)重失眠、營(yíng)養(yǎng)不良。4、遺傳因素。5、環(huán)境污染等6、季節(jié)變換（秋天的天氣比較干燥，人體也隨之干燥，新陳代謝減緩，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)流失特別快，容易造成發(fā)根與毛孔脫落哦）。給你幾個(gè)建議：1、可以多食用黑色食物來(lái)補(bǔ)腎（中醫(yī)認(rèn)為：腎主毛發(fā)）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海帶、各種蘑菇等等。2、還有要多喝水、生活要規(guī)律，注意保證良好的睡眠。3、要想讓頭發(fā)柔順，你就在每次洗完頭發(fā)后，再用加醋的水清洗頭發(fā)。不過頭發(fā)不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會(huì)使頭皮發(fā)癢、產(chǎn)生皮屑的。祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      您好，平時(shí)規(guī)律飲食，不吃生冷辛辣，不熬夜，保持大便通暢。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)用含有生姜的洗發(fā)水。多吃黑色的食物，比如烏雞，木耳，黑芝麻。用桑葚干泡水喝。配合吃點(diǎn)兒烏雞白鳳丸補(bǔ)補(bǔ)血。