我平時(shí)不喝酒，前些天同事聚餐喝了兩瓶啤酒

      少量的喝酒可以興奮神經(jīng)，喝多了就會(huì)麻痹神經(jīng)。所以有的人睡不著，有的人睡不醒。這和喝的量有關(guān)，不同的人因?yàn)榄h(huán)境地點(diǎn)不同而不同?？紤]是喝酒副作用引起的，需要戒酒。
      

      你好，這是酒精可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易興奮，難以去睡。改善睡眠的一些措施：1.晚間進(jìn)食對(duì)睡眠有促進(jìn)作用的食品，如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物，避免進(jìn)食豐盛、油膩的晚餐；2.學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乃盎顒?dòng)，運(yùn)用放松方法促進(jìn)睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、漸進(jìn)性肌肉放松法，養(yǎng)成睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，睡前不進(jìn)行緊張的腦力活動(dòng)如下棋、打牌等活動(dòng)，睡前可熱水泡腳或洗澡；3.保持有規(guī)律的鍛煉，每周至少3次，每次30分鐘；4.避免穿緊身內(nèi)衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿襪子，卸妝，要給身體“松綁”；5.養(yǎng)成按時(shí)睡覺和起床的習(xí)慣，晚上23：00前入睡，午睡不超過(guò)30分鐘，欠覺后不要刻意補(bǔ)睡；6.養(yǎng)成上床就好好睡眠的習(xí)慣，不要在床上看書、看電視、玩手機(jī)等，床只是睡眠的，不是用來(lái)思考的。
      
      以上是對(duì)“我平時(shí)不喝酒，前些天同事聚餐喝了兩瓶啤酒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，據(jù)您所述的情況，近期有過(guò)明顯的生活不規(guī)律以及熬夜是影響到生物鐘的。機(jī)體會(huì)有一個(gè)自我調(diào)節(jié)的過(guò)程，需要您改變我自我調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，睡前進(jìn)行瑜伽式深呼吸，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液。
      

      為什么喝酒之后人會(huì)感覺到對(duì)睡眠有幫助呢？這是因?yàn)榫凭淖畛醴磻?yīng)都是誘導(dǎo)睡眠，但是之后是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續(xù)續(xù)，酒精的作用就是現(xiàn)讓人昏沉想睡覺，表面上對(duì)睡眠是有幫助的，但是實(shí)際上卻是干擾睡眠，酒精的作用逐漸消失之后，就會(huì)引起失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量下降。所以你的癥狀是正常。睡前飲酒并不能改善睡眠，而且由于酒精破壞睡眠。使它變得更淺了，斷斷續(xù)續(xù)，不利于睡眠。
      

      酒精有麻痹神經(jīng)的作用。關(guān)鍵是你平時(shí)不怎么太喝酒。偶爾喝一次，便會(huì)造成生理失衡，不過(guò)造成失眠的原因可能不是酒精所引起。您需要徹底查一下，是否是基體上的原因。
      

      你好喝酒，酒精會(huì)傷及到神經(jīng)系統(tǒng)，有可能造成暫時(shí)的失眠。可能過(guò)幾天就好了，最近不要喝酒，多吃青菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞修復(fù)。
      
      以上是對(duì)“我平時(shí)不喝酒，前些天同事聚餐喝了兩瓶啤酒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，是由于酒精引起神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮有關(guān)。平時(shí)應(yīng)適量、減少喝酒的次數(shù)。避免產(chǎn)生酒精依賴性疾患。若不放心，也可到醫(yī)院查明原因，針對(duì)性治療。
      

      你好，因?yàn)槟闫綍r(shí)不喝酒，雖然當(dāng)天晚上可以睡著，但是由于酒精的殘留，影響睡眠也是正?，F(xiàn)象，但也不一定是酒精的作用，或許是其他因素所致
      

      這多是由于酒精代謝引起的頭痛，酒精中的雜醇油高是主要原因。特別是雜醇油在人體內(nèi)的氧化速度比酒精慢，在機(jī)體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，有些人喝了酒以后，到第二天盡管不醉了，但還是頭痛，就是體內(nèi)雜醇油逐漸作用的結(jié)果。正常情況下，酒精在體內(nèi)停留的時(shí)間是24小時(shí)。現(xiàn)在的酒比以前差很多，容易擾亂植物神經(jīng)。喝酒以后，第二天要跑步，喝粥，來(lái)加快體內(nèi)酒精的分解。