我今年8月就15歲了

      你好，根據(jù)你的年齡來看，這種情況不建議你通過控制飲食來減肥。如果你想有健美的身材，希望你去健身房進(jìn)行健身，如果不想去的話，可以在家里練平板支撐俯臥撐舉杠鈴等。

      你好，如果想擁有良好的身材，飲食要均衡，盡量不要吃甜食，油炸的食物，膨化食品等高熱量的東西。循序漸進(jìn)，量力而行的鍛煉身體。你目前畢竟才15歲，正處于青春發(fā)育期。不能過度的鍛煉。

      你有這種想法很好，首先應(yīng)該科學(xué)的生活，不要吃垃圾食品，不要吃高熱量的食物，不要喝飲料，多吃富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，及時(shí)制定一個(gè)長(zhǎng)期的，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，最好是游泳，騎自行車，快走，慢跑等。
      以上是對(duì)“我今年8月就15歲了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，要想擁有健美的身材，就得運(yùn)動(dòng)，而在各種運(yùn)動(dòng)中，最理想的運(yùn)動(dòng)是游泳，俯臥撐等。游泳時(shí)，人體全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來，人的各個(gè)部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。每天堅(jiān)持游泳、俯臥撐會(huì)使身體變得健美。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述，沒有提供給具體體重，不知道是否屬于超重范圍？
      指導(dǎo)意見：
      男性標(biāo)準(zhǔn)公斤體重等于身高減去110，您可以自己先計(jì)算一下，確實(shí)超重可以積極運(yùn)動(dòng)鍛煉循序漸進(jìn)，適當(dāng)控制飲食。

      病情分析：
      你，根據(jù)你的描述，你的這種情況要有健美的身才就要多運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以跑跑步，游泳，也可以做俯臥撐，一定要堅(jiān)持不懈，持之一恒，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡。

      您好，15歲還在發(fā)育期。什么時(shí)候最方便就什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)。至少為一個(gè)小時(shí)。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復(fù)原，所以強(qiáng)度也不能太大。
      
      以上是對(duì)“我今年8月就15歲了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的到八月份就15歲了，你的身高175厘米，想有健美身材，必須去鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      可以做仰臥起坐，腹臥撐，單杠，雙杠，也可以到健身房，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。