在打點暑假工，不得已上夜班

      你好，上夜班熬夜的話容易長痘痘，平時注意多喝開水，每天至少六杯水，多吃一些新鮮水果蔬菜保持大便通暢，不要吃辛辣刺激食物，盡量少吃甜食和油膩類食物。不要喝酒，盡量減少熬夜的次數(shù)，最好在晚上11點之前睡覺，注意面部的清潔和補水，有利于痘痘的消退和預(yù)防。

      病情分析：
      你好，你這種年齡正處于青春期。由于激素水平的因素出現(xiàn)長痘。
      指導(dǎo)意見：
      注意臉部衛(wèi)生，盡量避免熬夜。避免一些化妝品的應(yīng)用，如果是油性皮膚可以以后用肥皂洗臉。
      以上是對“在打點暑假工，不得已上夜班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      需要注意休息的，加強營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      ?建議注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要注意休息皮膚護(hù)理的，鍛煉身體，調(diào)理內(nèi)分泌的。