大夫！我呢今年31歲

      你好，很高興回答你的問題。你晚上睡覺打呼嚕。這種情況需要檢查一下，是否是呼吸困難暫停癥。由于打呼嚕，呼吸道不暢通。所以在睡眠過程中就會(huì)出現(xiàn)腦子缺氧的現(xiàn)象第二天感覺精神不好，像沒睡一樣。
      

      31歲男子白天出現(xiàn)渾身乏力和嗜睡狀態(tài)。建議首先到醫(yī)院對(duì)腦器質(zhì)性狀況進(jìn)行檢查，如果排除，那么很可能屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。可以找心理醫(yī)生進(jìn)行幫助，關(guān)鍵是尋找出對(duì)應(yīng)的心理根源，進(jìn)行不合理認(rèn)知的解除，并且學(xué)會(huì)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移技術(shù)。