男19歲，有4年sy壞習(xí)慣

男 | 19歲 2018-07-21 17:52:23 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：男19歲，有4年sy壞習(xí)慣，現(xiàn)在感覺腦子好像空空如也，記點東西有時也會忘記，有很多白發(fā)，現(xiàn)在還在戒除中，請問以我現(xiàn)在年紀可以吃藥嘛or有什么方法，目前已在節(jié)制中，

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2018-07-21 17:53:11 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，這個情況要改變不良習(xí)慣的，有個好的生活習(xí)慣的，另外要注意這個情況要多吃點黑芝麻，黑豆可以緩解這個癥狀的，另外要注意勞逸要結(jié)合就可以的。

2018-07-21 17:58 ask86278070zc 追問

問，如果我在壓制過程中一個月有3到4次sy，長時間的要不要吃藥，我現(xiàn)在也是注重勞勉結(jié)合，早睡早起，有時會去公園小跑一下、打打球。偶爾一個星期不sy會晨勃，就開始忍不住了。

2018-07-21 19:23醫(yī)生回答：

一定要控制自己改變不良生活的習(xí)慣的

2018-07-21 22:25 ask86278070zc 追問

請問我現(xiàn)在已經(jīng)在節(jié)制自己，而且偶爾會小跑幾公里，打打籃球，早睡早起，要用藥物治療嗎？

2018-07-21 22:27醫(yī)生回答：

不用的，多吃點黑色補腎食物就可以

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2018-07-21 18:05:32 我要投訴

針對你的情況，建議你去醫(yī)院進行系統(tǒng)檢查，根據(jù)具體的病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥用藥。在戒除手淫過程中，如果一旦有想要手淫的想法出現(xiàn)，就要求自己去做其他感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力。平時適度進行體育鍛煉，健康飲食，避免性刺激。

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2018-07-21 18:09:17 我要投訴

      你好朋友，很高興為您解答。處于青少年時期，手淫是可以理解的，但一定注意節(jié)制，建議你一定客服心理障礙，一周不要超過兩次，平時加強體育鍛煉，可以通過食補來恢復(fù)身體狀態(tài)，多吃些補腎壯陽食物。

      以上是對“男19歲，有4年sy壞習(xí)慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！