每天坐辦公室，早上起來只喝一杯水

      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮過度節(jié)食會導(dǎo)致多種疾病的可能，不要盲目減肥，更不能使用減肥藥，以免對身體造成傷害，健康就好，平時可以適當做些有氧運動，比如瑜伽，健身操，慢跑，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個過程，貴在堅持，祝你健康。

      你好，根據(jù)您的描述，您的這種飲食習(xí)慣是不對的，可以晚上不吃飯，早上是一定要吃飯的，減肥控制飲食，但是也要注意飲食搭配營養(yǎng)合理，可以減少油脂的攝入

      朋友你好,早餐時一定要吃的,不吃早餐和午餐不一定就能減肥,要適量調(diào)理不然會把身體搞垮的,建議道吃青菜,少吃吃主食作為減肥方法,較好,祝你健康
      以上是對“每天坐辦公室，早上起來只喝一杯水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不知道你是想什么時間吃飯,首先告訴你不吃早飯的危害：讓你反應(yīng)遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠,疲勞,腦力無法集中,精神不振,反應(yīng)遲鈍.慢性病可以上身：不吃早餐,饑腸轆轆地開始一天的工作,身體為了取得動力,會動用甲狀腺,副甲狀腺,腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進之外,更會使得體質(zhì)變酸,患上慢性病.腸胃可能要造反：不吃早餐,直到中午才進食,胃長時間處于饑餓狀態(tài),會造成胃酸分泌過多,于是容易造成胃炎,胃潰瘍.胃結(jié)腸反射現(xiàn)象：在三餐定時情況下,人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象,簡單說就是促進排便,若不吃早餐成習(xí)慣,長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述工作是坐辦公室，早上只喝水，中午不吃飯，晚上吃一頓飯，時間長了會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你如果為了保持體型，應(yīng)該是早上吃飽吃好，中午正常飲食，晚上少吃主食，吃五成飽，吃些水果，晚上九點后不吃任何東西，注意適當活動，增強體質(zhì)。