學(xué)生 持續(xù)時(shí)間：最近2個(gè)月左右

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是焦慮造成的。也有可能是你看了恐懼的視頻或者是經(jīng)歷了一些恐懼的事情等原因造成。建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，確診一下，以便及時(shí)對(duì)癥治療。作為你自己，要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，獨(dú)立的面對(duì)生活，多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些事情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是因?yàn)樾睦韷毫?，心理恐懼感過大所以才會(huì)導(dǎo)致失眠，另外的話就是你平常放松一下，不要去看一些恐怖片或者是說刺激性的電影。然后的話就是可以床頭開個(gè)小燈睡覺，睡覺之前不要過多去想一些沒有發(fā)生的事情，或是沒有的事情。