脖子不長(zhǎng)想要長(zhǎng)一點(diǎn)長(zhǎng)一點(diǎn)顯好看希望有只需要通過簡(jiǎn)單

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，與遺傳有一定的關(guān)系，如果你想有良好的外觀，建議到醫(yī)院的整形外科就診，你的情況，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i椎牽引試試，可以取得一定的效果。
      

      脖頸過短或過長(zhǎng)，軟弱無力、多皺紋，由于脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。下面教你一套15分鐘的脖頸操，每天練習(xí)能讓你的頸脖變漂亮。頭頸自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)下巴轉(zhuǎn)到肩部時(shí)，停留幾秒鐘，然后還原。左右重復(fù)20次。頭部后仰，用雙拳撐住下巴頦兩側(cè)，兩肘關(guān)節(jié)相并，頭盡最大力量向下低，停留片刻，重復(fù)15次。身體俯臥在長(zhǎng)凳或床上，將頭部探出，并與地面平行。頭部由低開始，慢慢盡最大的力量抬高，停留片刻，重復(fù)15至20次。面對(duì)墻壁雙臂直撐，身體保持垂直。兩胯向前移動(dòng)，挺胸向前，頭部盡力向上抬舉，雙腳站立不動(dòng)，稍停片刻還原，重復(fù)15次。祝你早日如愿，擁有美麗的脖頸！??！