上了夜班后我們是上兩個(gè)夜班休息兩天兩宿

女 | 23歲 2018-07-15 12:17:09 2人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢(xún)描述：上了夜班后我們是上兩個(gè)夜班休息兩天兩宿，，在休息的時(shí)間的夜里也睡不著，但是白天可以睡一整天，到后來(lái)，24小時(shí)，只能睡一兩個(gè)小時(shí)，白天也睡不著，夜里睡不著很容易焦慮，越睡不著越想睡，越想睡越睡不著，就會(huì)想哭，現(xiàn)在就變成了擔(dān)心夜里，害怕黑天，但是，之前請(qǐng)假回家了幾天，回家之后就能睡著，根本就不去想睡覺(jué)的問(wèn)題，可是回來(lái)之后還是睡不著，兩個(gè)月了，我該怎么辦啊，神經(jīng)科中醫(yī)都看過(guò)了，沒(méi)有用，給開(kāi)了思諾思。但是不敢吃，怕藥物依賴(lài)，

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱(chēng)贊：7

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-07-15 16:16:20 我要投訴

引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如由于工作的關(guān)系引起的生物鐘紊亂。建議保持平常心態(tài)，多參與戶(hù)外活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。