我是一個(gè)18歲的女生
女 | 18歲 2018-07-14 19:38:16
2人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 我是一個(gè)18歲的女生，我想知道每天騎單車騎一小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月能不能減肥
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2018-07-14 19:39:41 我要投訴
病情分析：
你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，堅(jiān)持運(yùn)動有助于減肥的。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)注意多休息。避免熬夜，過度勞累，多吃新鮮瓜果蔬菜。補(bǔ)充營養(yǎng)？
2018-07-14 19:47:05 我要投訴
我們說減肥是一件考驗(yàn)毅力的問題，并不是一個(gè)月就能速成的，首先來說需要少吃多動，目前已堅(jiān)持運(yùn)動是對的，另外還需要適當(dāng)?shù)纳俪砸恍〇|西，只有減少攝入，增加支出，支出大于攝入，還能夠逐漸減重，另外這是一件長期的問題。
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