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我是一個17歲的男生

男 | 17歲 2018-07-10 16:56:25 1人回復 來自上海市

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好！我是一個17歲的男生，大概一個月前有一周非常忙，壓力也很大，然后之后就漸漸地開始出現(xiàn)了失眠的癥狀，有時候九點半上床一個小時都睡不著。平時的生活比較規(guī)律，試過安神補腦液，效果不大。入睡困難的主要原因是腦子里一直有雜念，有時候是生活，有時候是學習，總是就是念頭很雜。怎么辦？

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劉淑麗
劉淑麗 二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友：12705
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2018-07-10 16:58:08 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，你的失眠是因為你在躺床上之后總是想問題，這個跟你最近遇到的事情比較復雜有關系，如果你想睡好，在睡覺前就不要想事情，什么事情都不要想，要把大腦放空，這樣才有利于你入睡！
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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