肚子上的贅肉太多要怎么辦

      目前如果，有覺得肥胖想減肥的話還是建議平時不宜久坐，在飲食上格外的控制一下晚餐盡量，少吃主食每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程，需要堅持建議堅持住。

      你好，肚子上有肥肉，這個平時一定要管住嘴，邁開腿，保持好心態(tài)，平時控制主食的攝入量，并且堅持每天健步走1萬步貴在堅持時間久了，肚子上的肥肉就會下去，也可以做仰臥起坐。

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，通常主要還是有缺乏活動鍛煉影響形成引起脂肪囤積等情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況如果偏胖比較明顯，可以通過跑步鍛煉，快走等鍛煉方式來減少多余脂肪，堅持一段時間可以減少多余脂肪比較明顯，還需要飲食均衡等，
      以上是對“肚子上的贅肉太多要怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，肚子上的贅肉太多要怎么辦，大腿和胳膊也比較粗，這就是肥胖的表現(xiàn)了。
      指導(dǎo)意見：
      在這樣的情況下，可以首先控制飲食的，同時，要加強鍛煉，必要時還可以配合些減肥的藥來用的。飲食上清淡些，多脂的少吃為好。

      病情分析：
      美女你好，你肚子，大腿和胳膊都比較胖，建議你要通過減肥，體重下來了，也就達(dá)到效果了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，雞魚肉蛋都要有點，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強體育鍛煉，一定要堅持并達(dá)到一定強度。