健康咨詢描述: 每天中午睡覺鬼壓床科大失眠抑郁科看病需要吃藥嗎?是我壓力大了導(dǎo)致鬼壓床的嗎?
你有可能是精神緊張,壓力大造成的,中午睡覺做夢,你也可以上醫(yī)院檢查一下,看看心肺功能有沒有問題。自己可以調(diào)節(jié)一下,白天可以多做一些有氧運動,中午不要睡的時間太長有半個小時就可以了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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