劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦

      你好，這個考慮你屬于長期不鍛煉，過度鍛煉之后引起的肌肉拉傷，這個建議避免劇烈運動，還有可以局部熱敷下，你不要過于擔(dān)心的。
      

      你好這位朋友，你所咨詢的這個問題，主要是由于你平時活動量不夠，而突然活動導(dǎo)致體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物過多，而沒有及時排出所導(dǎo)致的肌肉酸痛，休息三四天就會好的，也不是什么病，沒有關(guān)系，你可以喝一點這個蘇打水（飲料，超市有售）！
      

      病情分析：
      你好這個情況可以減少運動用量接下來時間，而且一般出現(xiàn)疼痛，也是平時不太運動有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      疼痛出現(xiàn)也是需要緩解而且需要兩三天恢復(fù)同時，需要盡量減少運動用量，而且不可以太過激才可以，也就是屬于正常情況可以合理注意身體，合理注意鍛煉身體。
      
      以上是對“劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好！你的全身肌肉酸痛是因為劇烈運動后肌肉勞損造成的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：注意休息，休息能緩解肌肉酸疼，局部按摩使肌肉放松，這是正常的生理現(xiàn)象，休息幾天就能好，不需治療。
      

      根據(jù)你說的癥狀，應(yīng)該是劇烈運動后體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物堆積造成的，與肌肉韌帶的損傷也有一定關(guān)系。對于你說的情況，可以采取疼痛部位烤電，按摩，熱敷等方法治療。