頸椎病要選好睡姿？頸椎病要選好睡姿

      病情分析：
      你好朋友，睡眠時體位是不斷變換的，所以睡前選擇什么體位都并不重要，因為你不可能有意識的保持這個姿勢不變。
      指導(dǎo)意見：
      最好使用治療頸椎病的保健枕，以及日常注意頸部姿勢習(xí)慣的調(diào)整，經(jīng)常做頸部保健操的方式來預(yù)防更重要。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，頸椎病患者平躺的睡姿更有利于頸椎病恢復(fù)，平日里順應(yīng)頸椎的生理彎曲，睡眠時要仰臥，并使頸部有枕頭支撐是最佳的睡姿，且能有效的緩解頸椎病給患者們帶來的不適感。另外睡覺時頸椎病患者還要注意枕頭不要太高，因為枕頭太高無論以什么姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔(dān)，可能導(dǎo)致落枕。而且會常常出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱等情況，甚至有些老人睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是頸椎病患者的枕頭太高。其次同樣枕頭也不要過低，要知道過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。最后在床的選擇上也要注意，頸椎病患者的床鋪應(yīng)選擇較硬板床，或者是在木板的床上放上席夢思等彈性的臥具。
      

      大多數(shù)的頸椎病都是因為頸椎姿勢不正常造成的，比如職業(yè)是開車的比較容易得頸椎病。睡覺姿勢也是一個影響的因素，盡量保持一個舒適的體位。
      
      以上是對“頸椎病要選好睡姿？頸椎病要選好睡姿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！