我小時(shí)候不胖，現(xiàn)在是十四歲

      正是長(zhǎng)身體生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，應(yīng)該保證三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，健康飲食，但是不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，既可以強(qiáng)身又可以健體。
      

      你好，瘦腿可以進(jìn)行跑步，多走路，高抬腿，平板撐，拉伸等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減脂，平時(shí)吃水果和蔬菜，少吃肉類，特別是肥肉盡量不要食用，可以多吃蘋(píng)果，西紅柿。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育期，需要的能量較多，吃的過(guò)多，活動(dòng)較少，因此會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的跡象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持愉快的心情，平時(shí)少吃零食和甜食，少喝冷飲，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“我小時(shí)候不胖，現(xiàn)在是十四歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！