就是昨天跑了一段路，有幾百米吧

      這種情況考慮局部肌肉疲勞可能性大，近期注意休息，避免久站久行、勞累受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，問題應(yīng)該不是多大，減少運(yùn)動(dòng)量，注意休息就好。規(guī)律作息，避免熬夜。對(duì)癥處理，觀察看下

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您不要過于緊張，考慮與運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您放松心情，注意休息，注意勞逸結(jié)合，避免運(yùn)動(dòng)過量，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝溫水，多吃蔬菜水果。

      之前您活動(dòng)量過少，突然劇烈的運(yùn)動(dòng)，考慮是大腿的肌肉拉傷引發(fā)的，建議口服跌打丸或者是沈陽紅藥。
      以上是對(duì)“就是昨天跑了一段路，有幾百米吧”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在這種情況有可能是肌肉拉傷引起導(dǎo)致的疼痛，建議你注意保護(hù)好。
      指導(dǎo)意見：
      可以在局部進(jìn)行熱敷，或者是局部的，按摩，緩解疼痛，不要進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)。