我一天做400個(gè)仰臥起坐和400個(gè)俯臥撐和跑300

      您好，很高興回答您的問題，根據(jù)您的描述，加強(qiáng)鍛煉身體，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，保證充足的睡眠，有利于身體長(zhǎng)高的，但是要注意不要過度疲勞。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。男14歲，想長(zhǎng)高。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線x光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合，如果沒有完全閉合的，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本在不能增高。建議平常要多鍛煉和飲食調(diào)理。每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)都打籃球，排球，羽毛球，跳高跳繩，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，動(dòng)物肝臟，堅(jiān)果，牛肉，海產(chǎn)品，蝦等。堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于對(duì)身體增高。
      

      病情分析：
      每個(gè)人的身高主要和先天的基因，還有平常的生活飲食有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      您這樣是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，主要是多點(diǎn)就跑跳運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，排球，羽毛球等，多吃肉類，豆類，牛奶，高鈣，高蛋白食物。
      
      以上是對(duì)“我一天做400個(gè)仰臥起坐和400個(gè)俯臥撐和跑300”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答。根據(jù)您描述情況，有助于長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見：
      14歲的年紀(jì)，發(fā)育期，要多運(yùn)動(dòng)，飲食上營(yíng)養(yǎng)要均衡，有助并且作息要正常，這樣更有利于增高。
      

      病情分析：
      你好，一個(gè)人的身高和遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)以及免疫系統(tǒng)等都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要急于求成。多喝白開水加快新陳代謝，營(yíng)養(yǎng)均衡，忌煙酒及辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，影響身高的原因一般是由先天因素決定的。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)量大對(duì)身高影響不大，如果想增長(zhǎng)身高，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，建議合理適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果骨骺線閉合，身高就不會(huì)再長(zhǎng)高了。