小腿抽筋后，過了一會兒小腿酸痛

      病情分析：
      你這個抽筋可能主要還是缺鈣引起的，人到了一定的年齡骨量減少，容易缺鈣的。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意多補鈣的，多吃骨頭湯啊，牛奶啊這些補充鈣質(zhì)的，有的甚至可以吃鈣片，避免劇烈運動。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，這種情況下最好排除一下是否和受涼及缺鈣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意局部的保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)难a充一些鈣質(zhì)，多曬太陽，增加戶外運動量。