最近有失眠的癥況，在此之前都沒有過

      指導意見：
      你好，失眠頭疼大多數(shù)是由于焦慮引起的，因此治療頭痛失眠的一個關鍵是就是調節(jié)恢復人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性，放松訓練常能起到這樣的效果。放松訓練可使全身的骨骼、肌肉、韌帶、血管、神經(jīng)放松，輔以輕松的音樂與合適的溫度，可以調節(jié)緊張心理，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性，達到身心松弛，使身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動性朝著有利于放松和睡眠的方向轉化，從而改善頭痛和睡眠。建議適當服用腦清片、安神補腦液緩解。祝早日康復。
      

      長期失眠，有時會引起內(nèi)分泌失調。會出現(xiàn)食量增大的情況。失眠引起精神狀態(tài)不好，所以會有頭暈頭疼的現(xiàn)象。建議您首先做好自我調節(jié)，加強鍛煉，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，睡前減少刺激與活動。嚴重者需要在醫(yī)生的指導下，進行藥物治療。