健康咨詢描述: 打完籃球的時(shí)候,膝蓋下面四公分左右很酸,再不減少運(yùn)動(dòng)的情況下有什么辦法保護(hù)一下
病情分析:
說(shuō)明你準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)沒(méi)有做充分吧!可以做熱身運(yùn)動(dòng)后在打球
指導(dǎo)意見(jiàn):
或者可以買(mǎi)那個(gè)護(hù)膝~~即可以保護(hù)髕骨撞擊的時(shí)候損傷減輕~~又可以防止肌肉過(guò)度運(yùn)動(dòng)~~你可以試一試
你好,根據(jù)你描述的情況,劇烈運(yùn)動(dòng)之后,膝蓋下面會(huì)出現(xiàn)酸痛,這是正常的,因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)的劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉韌帶出現(xiàn)無(wú)氧代謝,乳酸堆積。因此,一定要多注意休息,否則膝蓋很容易損傷。導(dǎo)致以后出現(xiàn)慢性疼痛。
病情分析:
你好!根據(jù)你所描述情況,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的肌肉拉傷。
指導(dǎo)意見(jiàn):
我建議你只有減少運(yùn)動(dòng),同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng),服用牛奶鈣片,要避免熬夜,勞逸結(jié)合。
以上是對(duì)“打完籃球的時(shí)候,膝蓋下面四公分左右很酸”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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