健康咨詢描述: 我一個星期四次中午睡覺都會癱瘓大腦清醒身體動不了除非有外界聲音我才能醒過來總覺得有人在叫我把我的身體翻來覆去 這個怎么辦 ?
從你描述的情況來看,好像你這是屬于夢魘。同做夢一樣,夢魘也是一種生理現(xiàn)象。當人做夢突然驚醒時,大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了,但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得,這時,如果有人叫醒他或推他一把,夢魘就會立即消失。睡覺的姿勢不對,是產(chǎn)生夢魘的最主要原因。仰臥,蓋的被厚或手放在胸口上,日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因。如果側(cè)身睡,并避免上述誘因,就不會發(fā)生夢魘了。
溫馨提示:
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、 蝦皮和蝦米。
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