我一直以來晚上8點左右就特想睡

      人在睡覺時，會出現(xiàn)一種睡眠障礙：睡眠處于半睡半醒的狀況，同時還出現(xiàn)各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。拼命掙扎數(shù)分鐘后，才終于醒來，人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗。
      

      不知道這樣的考試讓你壓力大不大？你現(xiàn)在的情況很可能是壓力大而引起的。建議在腦力活動之余，也適當?shù)淖鲆恍┻\動。歡迎一對一的咨詢。
      

      你好，根據(jù)你的描述是精神因素。是工作加學習壓力過大，過于疲勞、緊張。建議：放松心情，擠時間做些戶外活動，釋放壓力，緩解情緒。與父母親人經(jīng)常溝通，得到他們的理解和支持，整個人都會感到輕松的。
      
      以上是對“我一直以來晚上8點左右就特想睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      前面你說你長期以來都是八點左右想睡，我覺得這個沒大問題。后面你講到睡覺睡不沉，又出現(xiàn)了夢魘。這很可能是和你最近一段時間為了考試，看書比較緊張，壓力大有關(guān)。建議你平時多關(guān)注一下自己的情緒感受，通過不同途徑給你自己減壓。正常情況下，等你考試過了之后壓力減輕了，睡眠也就不成問題了。